家乡小吃的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

家乡小吃的做法

• 1.首先把糯米泡水2:00后水倒出备用。在把糯米粉和适量的水一点油混合柔成团备用。

• 2.黑豆泡2:00煮熟压成泥加白糖混合后放冰箱备用。

• 3.把糯米团和黑豆团各柔成小圆状如图备用。

• 4.把糯米小圆团用大拇指做成如图状,

• 5.在放小黑团如图

• 6.放手中一直柔

• 7.柔合起来,

• 8.如图放在掠干糯米上,

• 9.如图

• 10.粽叶洗干净切成段备用,

• 11.在把柔好的团放在粽叶上,

• 12.做好蒸15分钟即可,

• 13.刚刚出锅好吃又美味,

• 14.成品亲们想吃就试试看,