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青苹果雪梨银耳汤的做法和食材用料及健康功效

2017-11-03 21:12:13 阅读：7253 来源：本站原创 作者：庾澄庆

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
茯苓：安神、和胃、健脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

青苹果一个	雪梨一个相克食物
银耳1/2个相克食物	党参或沙参10克
南杏仁5克	北杏仁5克相克食物
茯苓10克相克食物	红枣5粒相克食物
陈皮一小片	冰糖适量相克食物
盐适量	水适量

青苹果雪梨银耳汤的做法

1.把所有材料准备好
2.青苹果雪梨去核去皮，切块
3.银耳凉水泡发
4.所有材料洗净搞好后都放进汤煲，加适量水，开火煲
5.水开后转小火煲约一个钟左右
6.美美的汤出锅了

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