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白绿翅根的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:21:25 阅读：6623 来源：本站原创 作者：吴建飞

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热
杏鲍菇：活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鳮翅根8个	苦瓜1条相克食物
杏鲍菇1条	花生油适量
大蒜1个相克食物	酱油适量
盐适量	蜂蜜适量相克食物

白绿翅根的做法

1.洗干净翅根划好口
2.放调味料奄20分钟
3.摆好放进烤箱
4.烤15分钟反一反再烤15分钟，共30分钟
5.烤好出锅
6.炒好苦瓜和杏鲍菇摆盘

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