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八宝粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:26:36 阅读：289 来源：本站原创 作者：陈自瑶

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：暖肝、利水、清热
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

红豆少许相克食物	绿豆少许相克食物
小米少许相克食物	玉米渣少许
薏仁少许相克食物	干百合少许
红枣3、4个相克食物	龙眼3、4个相克食物
香米少许	水适量
冰糖适量相克食物

八宝粥的做法

1.红豆提前泡六个小时；绿豆、薏仁提前泡三个小时；干百合、红枣提前泡一小时；玉米渣、小米、香米洗净
2.所有材料倒入压力锅，选择时间最长压力最大的档——“豆类”
3.等压力锅放气后就可以食用了

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