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蜜汁三宝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 10:17:15 阅读：1938 来源：本站原创 作者：翁美玲

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
山药：止泻、健脾、补肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

南瓜适量相克食物	山药适量相克食物
红枣8粒相克食物	蜂蜜适量相克食物

蜜汁三宝的做法

1.准备材料
2.红枣洗净摆盘，特别干的红枣提前泡一会
3.南瓜去皮，山药去皮
4.南瓜切丁，山药切粒
5.南瓜放红枣中间
6.山药再放上去
7.蒸10分钟，蒸好淋蜂蜜（我蜂蜜从冰箱拿出还结晶在，所以出锅前放蜂蜜蒸一会的）
8.出锅，美美的吃

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