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自制寿司的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:46:24 阅读：2124 来源：本站原创 作者：王小丫

健康功效

海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
黄瓜：利水、清热、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

海苔一袋相克食物	大米饭一小碗
黄瓜一根相克食物	山楂片两片
火腿一根相克食物	腌萝卜丝若干
盐若干	辣椒酱一瓶

自制寿司的做法

1.去超市买现成的海苔
2.把海苔取出，平铺于竹帘上。并在海苔上铺好大米饭
3.把黄瓜，火腿，山楂片切成段铺于大米上
4.用寿司卷，卷起，切段装盘即可。（切时可于刀上抹点水）

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