水煮牛肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
娃娃菜：除烦、利水、清热

食材用料

水煮牛肉的做法

• 1.准备好牛肉，金针菇和娃娃菜

• 2.牛肉逆着纹路斜切薄片，厚度差不多

• 3.将牛肉放入盆中，加入盐，味精和胡椒粉，搅拌均匀腌制半小时

• 4.然后放入少许玉米淀粉抓匀，可以加少许油，可以防黏

• 5.娃娃菜洗净切小段，金针菇切底部洗净一小段，姜蒜切末，干红辣椒切小段，少许花椒

• 6.锅里放入少许水，加入少许盐烧开

• 7.烧开之后先放娃娃菜茎

• 8.然后再放入娃娃菜叶，撂下水

• 9.沥干水分放入碗中底部

• 10.接着金针菇过下水

• 11.沥干水分放在娃娃菜上面

• 12.锅里放入少许油，转小火，放入姜蒜末煸香

• 13.然后放入少许豆瓣酱

• 14.倒入少许清水，加少许盐（我是用排骨熬的汤水）烧开

• 15.水烧开后，转小火，将牛肉片一片片放入锅中，防止牛肉互相粘住，然后转大火烧开，大约八分钟

• 16.然后将烧好的牛肉和汤汁倒入碗中

• 17.放入小葱段和香菜

• 18.锅里放入少许油，放入干辣椒和花椒慢慢炒至，辣椒稍微变色关火

• 19.淋在牛肉上