披萨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

披萨的做法

• 1.酵母勾兑一点温水和进面粉，加水、盐和得差不多成团了加油再揉匀成团，搁置等发酵

• 2.发酵到2倍以上大小，手指搓 不回弹

• 3.揉搓，挤掉空气，铺在披萨盘里，边缘厚一点，多弄几个洞洞，搁置醒发

• 4.充分醒发后（春秋季大概20分钟左右），刷上自制披萨酱，铺上奶酪丝，青椒丝、培根、玉米、、、想吃什么放什么 （蘑菇、虾仁、、）

• 5.烤箱180度预热10分钟，开上下火180度20分钟左右，快好了的时候拿出来上面再撒奶酪丝