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圣女果香蕉炒酸奶的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 12:28:45 阅读：6024 来源：本站原创 作者：唐笑

健康功效

香蕉：暖肝、润肺、清热
酸奶：活血化瘀

食材用料

圣女果6个相克食物	香蕉半根相克食物
酸奶1盒相克食物	花生仁适量
葡萄干适量	蔓越莓干适量
巧克力豆适量

圣女果香蕉炒酸奶的做法

1.圣女果洗净，并切小块
2.香蕉剥皮，并切成片状
3.碗里倒入酸奶，并撒上捣碎的花生仁
4.继续撒上捣碎的巧克力豆
5.然后把准备好的水果倒入碗内
6.用勺子搅拌均匀
7.撒上葡萄干和蔓越莓干，然后放入冰箱冷冻室
8.一个小时后，取出，点上装饰，即可享用

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