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红烧带鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 19:19:36 阅读：7673 来源：本站原创 作者：周笔畅

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

带鱼500克相克食物	生姜10克相克食物
辣椒适量相克食物	油5克
盐适量	葱10克相克食物
蒜瓣10克	水200克
鸡精适量	酱油适量
香菜适量相克食物	香醋少量相克食物

红烧带鱼的做法

1.生姜.蒜头.葱断.香菜、辣椒准备好
2.带鱼和面酱炸好备用.
3.油可以多一点.加生姜爆香
4.加入带鱼下火煎制金黄色
5.两面煎制金黄色.加入盐和酱油和少许的醋
6.加入蒜和葱.辣椒和鸡精
7.加入水.大火煮开小火慢炖收汤即可
8.摆盘加入香菜即可.

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