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南瓜肉末粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:28:04 阅读：3274 来源：本站原创 作者：邓莎

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜200g相克食物	牛肉70g相克食物
大米40g相克食物

南瓜肉末粥的做法

1.大米淘洗干净，待水开后放入，米煮熟时放入南瓜继续煮，使粥熬时间长些
2.南瓜半熟时放入熟牛肉，再煮5-8分钟，使牛肉的味道可以入粥

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