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炸鸡柳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:28:29 阅读：690 来源：本站原创 作者：利智

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鸡胸肉2块	鸡蛋2个相克食物
自制面包糠适量	盐适量
胡椒粉适量	花生油适量
料酒适量	味极鲜适量
淀粉适量

炸鸡柳的做法

1.鸡胸肉化冻备用
2.鸡胸肉切条
3.加入盐料酒胡椒粉味极鲜搅拌均匀腌制入味
4.腌制好的
5.准备好面包糠
6.蛋液
7.淀粉
8.腌好的鸡肉沾上淀粉蛋液裹上面包糠
9.锅中热油加入鸡柳炸制金黄就可以出锅了
10.做好了

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