低糖芝麻绿豆馅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

低糖芝麻绿豆馅的做法

• 1.绿豆浸泡4个小时以上，天气热，中途换几次水。

• 2.泡好的绿豆放在屉布上隔水蒸。

• 3.盖上锅盖上气大火蒸20分钟即可

• 4.蒸熟的绿豆要趁热用擀面杖打碎。（也可以放入破壁机打碎）

• 5.准备出黑，白芝麻。

• 6.不粘锅放入黄油。

• 7.黄油融化放入蒸熟的绿豆泥翻炒。

• 8.放入少许的麦芽糖，和木糖醇小火翻炒均匀。

• 9.放入黑芝麻，白芝麻继续翻炒。

• 10.炒到锅，铲，绿豆泥分离不沾，放入少许的盐即可。

• 11.温热时用手搓成小球。

• 12.成品图。放入冰箱冷冻保存。